Auftanken

Nach einer schwierigen Phase, mit Burnout und dem Übergang in die Rente, habe ich einen Weg gesucht, um wieder innere Ruhe und Stabilität zu finden. So habe ich AUFTANKEN gefunden. Das Programm unterstützt mich darin, meinen Alltag gelassener und bewusster zu gestalten. Die Übungen haben mir geholfen, mehr Vertrauen in mich selbst zu entwickeln und mich stärker auf das Wesentliche zu fokussieren. So habe ich zum Beispiel ganz ohne Stress einiges ausgemistet.

Besonders schätze ich Janas authentische Art, mich an die Hand zu nehmen. Ich spüre, dass alle Übungen ihren Ursprung in eigenen Erfahrungen haben. Jana gibt klare Impulse und lässt dabei immer Freiraum, meinen eigenen Weg zu finden. Das stärkt in mir das Gefühl von Sicherheit und Vertrauen. Heute bin ich nicht nur ruhiger und gelassener, sondern auch dankbar, dass ich in meinem Alter noch einmal so viel Leichtigkeit und Zuversicht in mein Leben holen konnte.

– Klaus

Schon innerhalb der ersten drei Monate in DEINE HOMEBASE habe ich neue Klarheit in einigen persönlichen Themen gefunden.

Ich freue mich jede Woche auf die live Meditationen und fühle mich lebendig und voller Energie. Die Meditationen passen thematisch meist zu aktuellen Themen die mich beschäftigen und bringen mir mehr Bewusstsein und Einsichten in diesen Bereichen.

Die Mindful Journaling Sessions haben mir zum Monatsende eine tiefere Reflektion ermöglicht. So konnte ich mich bewusster auf meine Ziele ausrichten und meine Prioritäten klarer erkennen. Das hat mir besonders für den Aufbau meines Businesses geholfen und meine Zuversicht gestärkt.

– Francisco

Jana hat eine wundervolle, sanfte und beruhigende Stimme. Ihre Anleitungen zu den Meditationen sind ganz offensichtlich durch ständige Weiterbildung und fundiertes Wissen geprägt. Ich kann Janas Arbeit nur empfehlen, denn wenn man einmal bei ihr teilgenommen hat, ist man von ihrer sympathischen Art gefangen.

– Laura

Nach einem unerwarteten Umzug und der Übernahme einer Team-Leitung auf der Arbeit, habe ich DEINE HOMEBASE gefunden. Ich habe schnell gemerkt, wie gut mir die Kombination aus Meditation und Reflexion tut. Ich mag besonders den persönlichen Charakter und das Gefühl eines sicheren Raums. Schon nach ein paar Wochen merke ich tatsächlich einen Unterschied. Ich kann besser abschalten und Gedanken einfach ziehen lassen. Mein Blick auf den Umgang mit Stress hat sich erweitert und ich habe mehr Verständnis für andere entwickelt.

Die festen Termine für die Live-Klassen machen es mir leicht am Ball zu bleiben. Außerdem kann ich aus den gespeicherten Meditationen oder Atemübungen und Reflexions-Impulsen im Alltag gezielt wählen was ich wann brauche. Diese Mischung ist für mich sehr hilfreich. Die kürzeren Übungen sind eine echte Hilfe in stressigen Situationen im Alltag. Ich habe schon zwei Mal an herausfordernden Tagen in der Mittagspause bewusst die Gehmeditation angemacht und es hat mir sofort geholfen.
– Jasmin