Back to You

Als ich mich 2023 für BACK TO YOU angemeldet habe, war ich gerade in einer Phase in der ich deutlich gespürt habe, dass es Zeit ist wieder mehr in die Ruhe und Selbstliebe einzutauchen. Ich sehnte ich mich nach einer Anleitung die mich an die Hand nimmt auf diesem Weg, sodass ich mich anlehnen und unterstützen lassen kann.

Das Format war ideal für mich: kleine und leicht verdauliche Schritte, die ich gut einbauen konnte. Gleichzeitig habe ich Tiefe aus den Übungen mitgenommen. Sie haben einige wichtige Erkenntnisse und Einsichten zutage gefördert. Ich habe mich so sehr abgeholt gefühlt und hatte wirklich das Gefühl, dass dieses Programm exakt für mich gemacht ist.

Aus den vier Wochen BACK TO YOU habe ich ein Wohlgefühl, tiefe Ruhe, neue Blickwinkel und spannende Erkenntnisse mitgenommen. Das war inmitten einer Zeit in der ich mich Burnout-Symptomen zu tun hatte, unendlich wertvoll für mich.

Schon innerhalb der ersten drei Monate in DEINE HOMEBASE habe ich neue Klarheit in einigen persönlichen Themen gefunden.

Ich freue mich jede Woche auf die live Meditationen und fühle mich lebendig und voller Energie. Die Meditationen passen thematisch meist zu aktuellen Themen die mich beschäftigen und bringen mir mehr Bewusstsein und Einsichten in diesen Bereichen.

Die Mindful Journaling Sessions haben mir zum Monatsende eine tiefere Reflektion ermöglicht. So konnte ich mich bewusster auf meine Ziele ausrichten und meine Prioritäten klarer erkennen. Das hat mir besonders für den Aufbau meines Businesses geholfen und meine Zuversicht gestärkt.
– Francisco

Jana hat eine wundervolle, sanfte und beruhigende Stimme. Ihre Anleitungen zu den Meditationen sind ganz offensichtlich durch ständige Weiterbildung und fundiertes Wissen geprägt. Ich kann Janas Arbeit nur empfehlen, denn wenn man einmal bei ihr teilgenommen hat, ist man von ihrer sympathischen Art gefangen.

– Laura

Nach einem unerwarteten Umzug und der Übernahme einer Team-Leitung auf der Arbeit, habe ich DEINE HOMEBASE gefunden. Ich habe schnell gemerkt, wie gut mir die Kombination aus Meditation und Reflexion tut. Ich mag besonders den persönlichen Charakter und das Gefühl eines sicheren Raums. Schon nach ein paar Wochen merke ich tatsächlich einen Unterschied. Ich kann besser abschalten und Gedanken einfach ziehen lassen. Mein Blick auf den Umgang mit Stress hat sich erweitert und ich habe mehr Verständnis für andere entwickelt.

Die festen Termine für die Live-Klassen machen es mir leicht am Ball zu bleiben. Außerdem kann ich aus den gespeicherten Meditationen oder Atemübungen und Reflexions-Impulsen im Alltag gezielt wählen was ich wann brauche. Diese Mischung ist für mich sehr hilfreich. Die kürzeren Übungen sind eine echte Hilfe in stressigen Situationen im Alltag. Ich habe schon zwei Mal an herausfordernden Tagen in der Mittagspause bewusst die Gehmeditation angemacht und es hat mir sofort geholfen.
– Jasmin