Pranayama, Atemübungen zur Beruhigung In dieser kleinen Routine nutzt deinen Atem und weitere Techniken aus dem Yoga, um Körper und Geist in den Entspannungsmodus zu bringen. Das könnte dir auch gefallen Strala Restorative Yoga Meditation für innere Stärke Yoga zum Entspannen von Schultern und Nacken + Meditation zum Loslassen Meditation gegen Ärger Meditation für mehr Selbstbewusstsein und Sicherheit
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