Deine Homebase
DEINE HOMEBASE unterstützt dich dabei Momente für Reflexion, Flow und Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen. In ihr warten Übungsgelegenheiten für jeden Tag und Inspirationen für dein persönliches Wachstum auf dich.
Du kannst einzelne Live-Klassen oder eine Studio-Mitgliedschaft buchen
Deine Homebase
Etabliere eine Achtsamkeits-Routine die zu dir und deinem Alltag passt
Meditation + Pranayama
Geführte Meditationen und Pranayama Übungen (Yoga Atemübungen).
Mindful Journaling
Journaling-Prompts und Meditationen für deine persönliche Reflexion.
Yoga
Wöchentliche Live-Klassen und Bibliothek mit diversen Klassen zum jederzeit Üben.
Vertiefungs-Wochen
28-tägige Fokus-Wochen mit täglichen Übungsimpulsen für die Stärkung deiner Reflexions- und Selbstfürsorgepraxis.
Aktueller Live klassen Stundenplan
Montag 8:30-9:00 Uhr | Strala Yoga Gentle Morning Flow
Dienstag 20:00-20:45 Uhr | Meditation + Austausch
DEINE HOMEBASE im Detail
Vertiefungs-Wochen
Die nächsten Vertiefungs-Wochen starten im September 2024
Zwei Mal jährlich bist du eingeladen dich mit besonderem Fokus deiner Praxis zu widmen
Vier Wochen Deep Dive in Reflexion und Selbstfürsorge: 5 Tage die Woche gibt es Übungsimpulse dich sich leicht in den Alltag integrieren lassen
Meditation + Pranayama
Jede Woche eine Live-Meditation am Abend, mit anschließender Möglichkeit zum Austausch
Geführte Meditationen zur Schulung von Achtsamkeit, Körpergefühl, Gefühlswahrnehmung und mehr
Einfache Atemübungen mit Video-Erläuterung und Möglichkeit zur sanften Steigerung deiner Praxis
Strala Yoga
Jede Woche eine 30-Minuten-Liveklasse am Morgen
Aufzeichnung der aktuellen Liveklasse der Woche zum jederzeit Üben
Diverse Video-Klassen in unterschiedlichen Längen und Intensitäten (z.B. Energize, Restorative, Basic…)
Mindful JOURNALing
Journaling-Prompts und Meditationen für jeden Tag und jeden Monat
Intuitives Schreiben für Erleichterung und Klarheit bei kreisenden Gedanken
Stärkende Impulse für die Entdeckung deines nächsten stimmigen Schrittes im Leben
Mitglieder Stimmen
Anmeldung
Werde Mitglied von Deine Homebase
Option 1:
6-Monats-Mitgliedschaft DEINE HOMEBASE
35 EUR/Monat
Du kannst DEINE HOMEBASE in vollem Umfang für 7 Tage gratis testen.
Option 2:
Live-Klassen einzeln buchen
10 EUR/Klasse