Pranayama, Atemübung für Anfänger Eine tiefe, gleichmäßige Atmung ist super gesund, entspannt und macht den Kopf frei. Finde beim Üben ganz in Ruhe dein eigenes Tempo und passe alles darauf an. Das könnte dir auch gefallen Meditation für Dankbarkeit Post-Workout-Yoga Selbstliebe Meditation Yoga Pause für das Home Office Ziele erreichen mit Meditation und schlauer Planung
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