Pranayama, Atemübung für Anfänger Eine tiefe, gleichmäßige Atmung ist super gesund, entspannt und macht den Kopf frei. Finde beim Üben ganz in Ruhe dein eigenes Tempo und passe alles darauf an. Das könnte dir auch gefallen Yoga für Balance Meditation für eine positive Ausrichtung Liebeskummer Meditation Meditation zur Hilfe nach einem Streit Yoga für Stressabbau
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