Yoga Playlist Don't forget to Breathe
Das Leben dreht sich mal wieder etwas zu schnell und wirft deine sorgfältig geschmiedeten Pläne mit einem amüsierten Lächeln über den Haufen? Kein Grund zur Panik. Atme.
Der Atem ist es der uns im Alltag ganz schnell und ohne fehl zurück in den Moment und in unseren Körper holt. Eine tiefe Bauchatmung nimmt Stress den Wind aus den Segeln. In der Yogapraxis ist es die Atmung die uns entspannt durch alle Position fließen lässt. Ganz gleich ob du einfach entspannt auf deiner Matte sitzt oder mit kraftvollen Balancen spielst, der Atem fließt weich und entspannt und schenkt dir die Ruhe und Kraft die du brauchst um dich mit Leichtigkeit zu bewegen.
Manchmal fließ das Leben schneller als wir. Nehm dir in solchen Momenten Zeit für eine ruhige, fließende Yoga Session. Verbinde dich in jeder Bewegung mit deinem Atem und genieße wieviel Ruhe und Energie er dir schenkt. Diese Playlist ist dafür dein Begleiter. Die Atmung und der Fluss des Lebens sind die Stars der Show. Verpackt in einen sanften Flow der ruhig startet, um dir dann etwas mehr Power zu geben und dich in wunderbar entspannt flowigen Klängen langsam zu deinem Savasana begleitet.
Viel Spaß beim Yogen!
