Meditation, Bye, bye Monkey Mind Meditation Diese kurze Meditation hilft dir, wenn dir zu viele Gedanken durch den Kopf schwirren. Lass die Affen toben und finde zurück zu deiner Ruhe. Das könnte dir auch gefallen Yoga zum Entspannen von Schultern und Nacken + Meditation zum Loslassen Meditation und Wechselatmung Geführte Meditation für eine laute Umgebung Atemübungen zur Beruhigung Wechselatmung mit Atempause
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