Yoga, Meditation, 6 Minuten Yoga-Abendroutine mit Meditation Schließe deinen Tag mit einer kurzen Achtsamkeitspraxis ab. Diese Mini-Routine braucht nicht viel Zeit, hilft dir zu entspannen und den Tag positiv abzuschließen. Das könnte dir auch gefallen Atemübungen zur Beruhigung Meditation und Yoga für Ruhe und Entspannung Yoga im Sitzen für Ruhe und Erdung Yoga zum Entspannen von Schultern und Nacken + Meditation zum Loslassen Geführte Meditation für eine laute Umgebung
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