Pranayama, Atemübungen zur Beruhigung In dieser kleinen Routine nutzt deinen Atem und weitere Techniken aus dem Yoga, um Körper und Geist in den Entspannungsmodus zu bringen. Das könnte dir auch gefallen Yoga Rückbeugen-Flow Yoga Cool-Down für dein Workout Meditation zum Einschlafen Geschenk-Meditation Meditation für Ruhe bei Überforderung
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