Pranayama, Atemübungen zur Beruhigung In dieser kleinen Routine nutzt deinen Atem und weitere Techniken aus dem Yoga, um Körper und Geist in den Entspannungsmodus zu bringen. Das könnte dir auch gefallen Yoga Toe Stretch und Meditation Morgenmeditation für Klarheit Meditation für mehr Energie Yoga für Nacken, Schultern und Rücken Meditation für eine positive Ausrichtung
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