Pranayama, Atemübungen zur Beruhigung In dieser kleinen Routine nutzt deinen Atem und weitere Techniken aus dem Yoga, um Körper und Geist in den Entspannungsmodus zu bringen. Das könnte dir auch gefallen Meditation für mehr Energie Yoga im Sitzen für Ruhe und Erdung Atemübung und Meditation für mehr Motivation und Fokus bei der Arbeit Yoga für den oberen Rücken, die Schultern und den Nacken Yoga für den Rücken: Mobilisierung und Entspannung
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