Pranayama, Atemübungen zur Beruhigung In dieser kleinen Routine nutzt deinen Atem und weitere Techniken aus dem Yoga, um Körper und Geist in den Entspannungsmodus zu bringen. Das könnte dir auch gefallen Meditation für mehr Fokus beim Lernen Yoga für Ausgleich Anti-Stress-Meditation Meditation in Stille Meditation zur Hilfe bei Einsamkeit
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