Meditation, Me-Time-Meditation für deine Self-Care-Routine Nimm dir ein paar Minuten Zeit, um nach Innen zu hören und zu entspannen. So kannst du eine gute Verbindung zu dir selbst aufbauen und dir und deinen Bedürfnissen Aufmerksamkeit schenken. Das könnte dir auch gefallen Yoga Toe Stretch und Meditation Morgen-Yoga im Bett Yoga für heiße Sommertage: Body Scan mit Bewegung im Liegen Yoga Cool-Down für dein Workout Achtsamkeitsmeditation im Liegen
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