Meditation, Me-Time-Meditation für deine Self-Care-Routine Nimm dir ein paar Minuten Zeit, um nach Innen zu hören und zu entspannen. So kannst du eine gute Verbindung zu dir selbst aufbauen und dir und deinen Bedürfnissen Aufmerksamkeit schenken. Das könnte dir auch gefallen Sanftes Abendyoga im Sitzen und Liegen Yoga für den oberen Rücken, die Schultern und den Nacken Meditation zum Jahreswechsel Backbend Yoga Flow Yoga für heiße Sommertage: Body Scan mit Bewegung im Liegen
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