Yoga, Post-Workout-Yoga Yoga ist die ideale Ergänzung zu Kraft- und Ausdauertraining. Ein sanfter Flow verhilft deinen Muskeln zu Lockerheit. So baust du langsam Beweglichkeit auf und entspannst zwischen deinen Trainingsessions. Das könnte dir auch gefallen Yoga für Nacken, Schultern und Rücken Home Office Yoga: Flow zur Vorbereitung auf ein Meeting Pranayama und Meditation zum Entspannen und Herunterkommen Kurze geführte Meditation gegen Unruhe Bauchatmung lernen
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