Yoga, Post-Workout-Yoga Yoga ist die ideale Ergänzung zu Kraft- und Ausdauertraining. Ein sanfter Flow verhilft deinen Muskeln zu Lockerheit. So baust du langsam Beweglichkeit auf und entspannst zwischen deinen Trainingsessions. Das könnte dir auch gefallen Meditation für Reflexion und Neuausrichtung Geführte Meditation für eine laute Umgebung Yoga für Nacken, Schultern und Rücken Yoga für heiße Sommertage: Body Scan mit Bewegung im Liegen Meditation für Kraft und Ruhe
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