Yoga, Post-Workout-Yoga Yoga ist die ideale Ergänzung zu Kraft- und Ausdauertraining. Ein sanfter Flow verhilft deinen Muskeln zu Lockerheit. So baust du langsam Beweglichkeit auf und entspannst zwischen deinen Trainingsessions. Das könnte dir auch gefallen Yoga für Tage an denen du dich nicht so gut fühlst Mini-Meditation für Ruhe und Entspannung Meditation zur Hilfe bei Einsamkeit Bye, bye Monkey Mind Meditation Kurze geführte Meditation gegen Unruhe
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