Yoga, Post-Workout-Yoga Yoga ist die ideale Ergänzung zu Kraft- und Ausdauertraining. Ein sanfter Flow verhilft deinen Muskeln zu Lockerheit. So baust du langsam Beweglichkeit auf und entspannst zwischen deinen Trainingsessions. Das könnte dir auch gefallen Reset Meditation Pranayama und Meditation zum Entspannen und Herunterkommen Body Scan im Sitzen Achtsamkeitsmeditation auf den Atem Yoga für die Hüften: Hüftöffner und Mobilisierung
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