Yoga, Post-Workout-Yoga Yoga ist die ideale Ergänzung zu Kraft- und Ausdauertraining. Ein sanfter Flow verhilft deinen Muskeln zu Lockerheit. So baust du langsam Beweglichkeit auf und entspannst zwischen deinen Trainingsessions. Das könnte dir auch gefallen Kurze Meditation zum Abschalten Restorative Yoga für Nacken und Brustkorb Kerzen Meditation Geschenk-Meditation Yoga für den oberen Rücken, die Schultern und den Nacken
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