Pranayama, Atemübungen zur Beruhigung In dieser kleinen Routine nutzt deinen Atem und weitere Techniken aus dem Yoga, um Körper und Geist in den Entspannungsmodus zu bringen. Das könnte dir auch gefallen Meditation für Reflexion und Neuausrichtung Liebeskummer Meditation Meditation für Schlechte-Laune-Tage Reset Meditation Yoga für eine starke Mitte
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