Pranayama, Atemübungen zur Beruhigung In dieser kleinen Routine nutzt deinen Atem und weitere Techniken aus dem Yoga, um Körper und Geist in den Entspannungsmodus zu bringen. Das könnte dir auch gefallen Yoga für Stressabbau Yoga für Energie Abendyoga und Meditation für Ruhe Yoga Warm-up für dein Home Workout Anti-Stress-Meditation
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