Meditation, Meditation für Ruhe bei Überforderung Gönne dir eine kurze Pause, um die Gedankenwirbel zur Ruhe kommen zu lassen und Kraft zu tanken. Das könnte dir auch gefallen Yoga im Sitzen für Ruhe und Erdung Achtsamkeitsmeditation im Liegen Yoga für Tage an denen du dich nicht so gut fühlst Wechselatmung mit Atempause Meditation zur Hilfe nach einem Streit
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