Meditation, Body Scan im Sitzen Ein ganz einfacher Body Scan der dir hilft den ganzen Körper zu entspannen und Ruhe zu finden. Du kannst ihn super vor dem Einschlafen oder direkt morgens nach dem Aufstehen machen. Das könnte dir auch gefallen Strala Yoga Strong Flow Geführte Meditation für eine laute Umgebung Bye, bye Monkey Mind Meditation Sanftes Abendyoga im Sitzen und Liegen Selbstliebe Meditation
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