Meditation, Body Scan im Sitzen Ein ganz einfacher Body Scan der dir hilft den ganzen Körper zu entspannen und Ruhe zu finden. Du kannst ihn super vor dem Einschlafen oder direkt morgens nach dem Aufstehen machen. Das könnte dir auch gefallen Strala Restorative Yoga Geführte Meditation für eine laute Umgebung Ruhiges Yoga für die Hüften Yoga für die Hüften: Hüftöffner und Mobilisierung 6 Minuten Yoga-Abendroutine mit Meditation
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