Yoga, Meditation, Yoga zum Entspannen von Schultern und Nacken + Meditation zum Loslassen Eine kurze Yoga-Abendroutine zur Entspannung der Schultern. Übungen gegen Schulter- und Nackenschmerzen und eine einfache Meditation für mehr Ruhe. Das könnte dir auch gefallen Yoga für die Hüften: Hüftöffner und Mobilisierung Geschenk-Meditation Meditation gegen schlechte Laune Yoga zum Entspannen Meditation zur Vorbereitung auf eine Prüfung
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